Кардиотренажеры: основные виды и их особенности

Чтобы заниматься спортом, можно обойтись без использования специальных тренажеров. Но их эксплуатация позволяет прорабатывать все мышцы и сделать тренировки более интенсивными. Все тренажеры можно условно разделить на силовые и кардио. Первые предназначены для прокачки мышц, вторые на сжигание жира. Для получения подтянутого тела, лучше всего комбинировать эти тренажеры во время тренировки. Посмотрите фитнес-тренажеры на www.training-power.ru. Большой ассортимент и приятные цены на профессиональные тренажеры ждут вас. Поговорим про основные виды кардиотренажеров для сжигания жира, плюсы, минусы особенности.

Топ-4  кардиотренажера для сжигания жира

К самым популярным кардиотренажерам, которые применяются как в фитнесс клубах, так и дома можно отнести:

  • Беговая дорожка. Для тех, кто любит бегать в любое время года, стоит заниматься на беговой дорожке. Данный тренажер позволяет сбросить лишние килограммы, укрепить организм. Отлично подойдет в том случае, если нужно сбросить вес, но делать силовые нагрузки запрещено. Основной минус в том, что бегать нужно правильно. Если неправильно рассчитать нагрузку, то можно получить травмы коленей, спину и так далее. Лучше всего проконсультироваться со специалистами;
  • Эллиптический тренажер. Он позволяет проработать бедра, ягодицы, голени. Именно эти части тела считаются самыми сложными во время прорабатывания. Связано это с тем, то велотренажеры и беговые дорожки их «не берут». Во время выбора эллиптического тренажера обратить внимание на возможности, каким образом можно менять уровни сложности. Чем больше таких уровней, тем интереснее можно сделать ваши тренировки. Отлично подойдет эллиптический тренажер для тех, кто имеет проблемы с позвоночником коленями. Основной минус заключается в том, что тренажеры занимают много места;
  • Степпер. Отличное приспособление, которое подойдет для дома – это степпер. Несмотря на свою простоту и небольшие размеры, занятия на нем эффективные. Помните, что ходьба – это ваше здоровье в любом возрасте. Если плохая погода или нет возможности выйти на улицу, вы можете приобрести степе и шагать дома;
  • Гребной тренажер. Он считается самым сложным, так как во время работы на нем прорабатывается как верхняя, так и нижняя часть тела. Помимо сложности, стоит отметить и его большие размеры. Преимущество в эффективности занятий на нем.
Загрузка ...